Nyheter
14.3.2019 08:54 ・ Uppdaterad: 14.3.2019 08:54
Seniorer och minnet
Många av mötesdeltagarna som fick ta del minneskoordinator Susanna Östers fina föreläsning nickade och log igenkännande då hon vid Karis Svenska Pensionstagares möte beskrev olika situationer som vi seniorer ofta befinner oss i. Rubriken var ”Behöver jag oroa mig för mitt minne?”
Lyckligtvis är de flesta tillfällen helt normala och beroende på att vi koncentrerar oss på för många olika saker tillika och alla gör vi små ”minnestabbar”. Till ett normalt minne hör glömska och är en hjälpreda som sätter sakerna i viktighetsordning.
Om minnesproblemen ökar klart från tidigare och det försvårar vardagen, du glömmer hur saker används, t.ex. att förstå klockan är det skäl att söka sig till minnesskötaren. Det är inte alltid fråga om en minnessjukdom när minnet försämras, men det är viktigt att klargöra orsaken så att man kan sköta den.
Viktigt att ge hjärnan passligt med utmaningar, lära sig nya saker, lösa korsord och dylikt. Försök komma ihåg vad du skall handla i affären utan att se på listan (som du har med dig). Kalendrar och minneslappar i övrigt är bra att använda. Motion och kost i lämpligt förhållande och 3-5 koppar kaffe per dag är nyttigt.
Försök glömma onödig stress och gör saker du tycker om och sov tillräckligt!
Hela PowerPoint-presentationen finns på föreningens hemsida på direktadressen https://karissvenskapensionstagare.elakkeensaajat.fi/handelser/
Text: Erik Ekman
Kommentarer
Artiklar kan kommenteras i ett dygn efter publicering. Använd ett sakligt och respektfullt språk: administratörerna förbehåller sig rätten att vid behov radera opassande kommentarer och förhindra skribenten från att kommentera vidare.
